Почему иногда пропускать тренировку — лучшее решение для прогресса?
Существует мнение, что эффективность измеряется интенсивностью занятий в зале. Однако есть аргументы в пользу того, что...
Правительство РФ профинансирует создание и модернизацию футбольных полей в регионах
С 2027 года территории России смогут получать федеральные субсидии на строительство и обновление футбольных...
Как превратить одышку после лестницы в выносливость марафонца?️
Ответ проще, чем кажется: регулярность и постепенность.
Рассказываем в карточке, как выстроить тренировки, чтобы организм...
Думаете, что для идеальной формы нужно изнурять себя до седьмого пота 24/7?
А что, если ключ к успеху — это правильная комбинация нагрузок? В карточке раскрываем секрет, как тренироваться...
Лето — отличное время для занятий спортом
Тренировки можно устроить прямо на улице: в ближайшем парке или на спортивной площадке. Начните с малого и тело быстро скажет вам спасибо!
Какие...
Лень идти на тренировку?
Это знакомое чувство, когда диван кажется привлекательнее спортивного зала. Но есть проверенные способы перехитрить свою апатию и найти мотивацию.
Помните, что главный...
Если сильно потеешь, можно ли быстрее похудеть?
Для реального и здорового похудения важен не объём пота, а дефицит калорий, который достигается правильным питанием и регулярными физическими...
Лето — идеальное время для занятий спортом на свежем воздухе
Чтобы тренировки приносили только пользу и удовольствие, а не дискомфорт, важно правильно подобрать экипировку. Жара, солнце и пот...
Почему летом нужно больше пить воды?
Многие процессы в нашем теле зависят от наличия в нём жидкости. С наступлением лета организм активнее теряет воду и нуждается в её восполнении, поэтому не...
Тренировки в жаркую погоду требуют корректировки привычного режима
Соблюдение нескольких правил поможет снизить нагрузку на организм и избежать рисков для здоровья.
Подробнее — в карточках
22 июня в России отмечается День памяти и скорби — дата, связанная с началом Великой Отечественной войны и памятью о миллионах погибших. Война затронула практически каждую семью СССР. По оценкам...
19 июня — особенная дата в календаре
В этот день во всём мире отмечается день детского футбола. Этот праздник учреждён в 2001 году по соглашению между ФИФА и Детским фондом ООН (ЮНИСЕФ).
Он...
Движение — это путь к звёздам
Минспорт России и Роскосмос запустили конкурс «Спорт — просто космос».
Он проводится в рамках госпрограммы «Спорт России», цель которой — вовлечь к 2030 году 70%...
6 новых базовых видов спорта появилось на Ставрополье
В этот перечень вошли бадминтон, волейбол, прыжки на батуте, а также всестилевое каратэ, рукопашный бой и спорт глухих. Всего таких видов на...
Собираетесь в путешествие, но боитесь выпасть из тренировочного режима?
Отсутствие тренажёрного зала — не повод ставить спорт на паузу. Поездки дарят уникальные возможности для...
Боль в коленях при приседе — сигнал о том, что техника нарушена или мышцы не готовы
Разбираем главные причины дискомфорта и рассказываем, как выполнять упражнение правильно.
Подробности — в...
Можно забыть про скучные пробежки
Пляжный волейбол — это кардиотренировка, которая бережёт суставы. Песок создаёт естественное сопротивление, а свежий воздух творит чудеса с настроением.
Почему...
Возраст — не повод сидеть дома
Лето дарит столько возможностей для приятного и полезного досуга. Почему бы не заменить скучную зарядку на неспешную прогулку по парку, легкий пилатес на зеленой...
Лето — идеальное время для активного отдыха и занятий спортом на свежем воздухе
Приглашаем вас принять участие в нашем опросе и рассказать, какие виды физической активности вам нравятся больше...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).