Лето — идеальное время для активного отдыха и занятий спортом на свежем воздухе
Приглашаем вас принять участие в нашем опросе и рассказать, какие виды физической активности вам нравятся больше...
Устали от однообразных тренировок в зале?
Тогда стоит попробовать греблю на доске. Это не просто модное увлечение, а полноценная тренировка для всего тела. Занятие сочетает в себе работу веслом,...
Путь к цели — это не всегда легко
Иногда нам просто не хватает правильных слов, чтобы преодолеть лень и сделать следующий шаг.
В карточках подобрали мотивационные слоганы, которые могут стать...
Хотите, чтобы ребёнок рос здоровым, целеустремлённым и уверенным в себе?
Спорт — отличный инструмент для этого. Но как замотивировать его без слёз и уговоров?
В карточках расскажем, как вырастить...
Устали от боли в спине и слабых мышц?
Пришло время познакомиться с упражнением, которое сделает вашу осанку идеальной и избавит от дискомфорта. Австралийские подтягивания — идеальное решение для...
Мечтаете видеть ребёнка уверенным, здоровым и целеустремленным?
Спортивная акробатика — идеальный выбор! Уже с 5–7 лет дети учатся силе, гибкости и контролю над телом, осваивая уникальные...
«Выполни наше задание, иначе пострадают твои близкие»
Именно такими способами террористы-вербовщики манипулируют пользователями соцсетей. Им важно лишь пополнить ряды последователей, а участь...
Хотите просыпаться без чувства «одеревенелости» и утренней заторможенности?
Секрет прост: нужно помочь своему телу включиться в работу.
Зарядка — это сигнал организму, что день начался. Он...
ОФП — это фундамент, на котором строится любой спортивный результат
Именно с общей физической подготовки начинается путь к победам, здоровью и отличному самочувствию.
В карточках расскажем, что...
Тяга к сладкому знакома многим, но есть простые и эффективные способы её контролировать
Сбалансированное питание — ключ к тому, чтобы чувствовать себя сытым и энергичным без лишних...
Отеки лица и ног — проблема, с которой сталкиваются многие
Cправиться с ней помогут простые упражнения.
Собрали для вас подборку из 5 техник, которые можно выполнять дома без специального...
Бывает, что после тренировки появляется неприятная тошнота
Это сигнал: что-то пошло не так. Давайте разберёмся, почему так происходит и как сделать занятия комфортнее. Подробнее — в...
Заботитесь о здоровье и хотите заняться спортом, но переживаете из-за родинок на теле?
Главное правило — не навреди. Можно ли тренироваться, если есть невусы?
Отвечаем просто и понятно
От индийской чатуранги до триумфа наших гроссмейстеров
Или как менялись правила и почему СССР доминировал почти столетие в шахматах.
Собрали для вас всю историю игры в карточках — от Древней...
Тренажёрный зал — это не только гантели и беговые дорожки, но и люди, которые вас направляют
Как отличить настоящего наставника от инструктора, который просто следит за выполнением плана?
В...
Стеснение из-за своей физической формы или боязнь выглядеть нелепо в спортзале — распространённое чувство
С ним сталкиваются многие новички. В карточке подготовили для вас несколько советов, как...
После тренировки мышцы могут болеть по-разному
Как понять, что боль — это признак роста, а не сигнал остановиться? Разберемся в карточке, чем отличается «хорошая» боль от «опасной» и когда стоит...
Строгие ограничения и тотальный контроль часто приводят к срывам и усталости
Но как найти баланс между дисциплиной и удовольствием?
Разберёмся в карточке, почему иногда можно и даже нужно...
Вы начали заниматься в спортзале, но в зеркале пока не видите желаемых перемен?
Не переживайте, это абсолютно нормально! Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым нагрузкам.
Разберёмся,...
Какие спортивные мероприятия пройдут на Ставрополье в ближайшее время?
В общей сложности в планах — более 600 событий. Уже 2 мая в Кисловодске пройдет Чемпионат России по водному-моторному спорту,...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).