Как найти в себе мотивацию к движению?
Мы подобрали 6 причин, почему ваше сердце (и не только) может полюбить бег.
А вы бегаете ради удовольствия или за медалями? Делитесь в...
Вернуть спорт в жизнь — это как наладить связь со старым другом...
...нужен первый шаг и немного смелости!
Возвращение — это не про рывок, а про путь. Шаг за шагом, день за днём. Вы уже сделали...
Запутались в выборе спортивного направления?️
Здесь важно понять, что это не поиск «лучшего», а поиск «своего».
Ваш идеальный вид спорта — это тот, после которого вы чувствуете не изнеможение, а...
В здоровом теле — здоровый бюджет
Здоровый образ жизни и поддержание активности не должны опустошать ваш кошелёк. Главный ресурс — ваше желание.
Как оставаться активным и экономить, узнаете в...
Ставропольцы могут стать участниками программы «Земский тренер»
Если вы спортивный специалист и хотите работать в малых городах и сёлах края, то эта возможность вам подойдет. В 2026 году будут...
Стартовал 6 сезон Всероссийского конкурса «Ты в игре»
Ежегодно конкурс реализуется в рамках государственной программы «Спорт России» и направлен на поддержку интересных спортивных инициатив по всей...
Начинать заниматься спортом — как осваивать новый язык, сложно лишь в первые недели ️
Подключите особый плейлист для тренировок, купите стильную форму, возьмите с собой любимую бутылку для воды....
Скандинавская ходьба — это не просто прогулка, а ключ к активному долголетию
Это безопасно, доступно и социализирует. Начать можно в любом возрасте и почти в любой физической форме.
Почему она...
Время тренировок может значительно повлиять на вашу продуктивность и результаты
Хотите узнать, в какие часы лучше всего заниматься спортом, чтобы достичь максимальной эффективности и чувствовать...
Новогодние праздники — время, когда мы расслабляемся, наслаждаемся вкусной едой и проводим время с близкими ️
Возвращаться к тренировкам после них может быть непросто.
В карточках рассмотрим...
Производственная гимнастика тесно связана с вопросами охраны труда
Регулярное выполнение физкультурной паузы на рабочем месте способствует укреплению и поддержанию здорового образа жизни и...
Ставрополье активно поддерживает юные спортивные дарования
В этом году число обладателей губернаторской стипендии возросло — ее будут получать 100 наиболее выдающихся спортсменов региона.
Это...
Выбор правильной спортивной одежды и аксессуаров — залог комфортных и эффективных тренировок️
Стоит обратить внимание на несколько важных моментов, которые помогут сделать занятия спортом более...
Как снова начать питаться правильно после праздников
Январские выходные часто сопровождаются посиделками. На столах полно вкусных, но не всегда полезных блюд.
Вот несколько простых советов, как...
Как восстановить мотивацию и форму после новогодних праздников?
Внутренний голос шепчет: «Тренировка отменяется. Продолжаем есть оливье». Но мы знаем рецепт восстановления мотивации к...
Поздравляем с Новым годом!
Наступил новый этап — 2026 год. Пусть он принесёт как можно больше удачи и радости, станет началом побед и свершений. Желаем, чтобы все печали остались в ушедшем году, а в...
Существует распространенное заблуждение, что женщинам не стоит поднимать тяжести, чтобы не перекачаться
Но так ли это на самом деле?
Разбираемся, что происходит с мышцами женщин во время силовых...
Планка — это одно из самых популярных упражнений в мире фитнеса
Оно кажется простым, но эффективно воздействует на множество групп мышц.
В карточках расскажем, почему планка заслуживает вашего...
Хотите провести время с семьей весело и с пользой?
Вовлечь всех в спортивные занятия — отличная идея для укрепления семейных связей и заботы о здоровье.
Будь то прогулка на велосипедах, утренние...
Начать заниматься спортом не всегда просто
Особенно если вы не знаете, с чего начать и как выстраивать тренировочный процесс.
Хороший план занятий поможет вам достичь целей и избежать лишних...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.