Ведение дневника тренировок — это полезная привычка
Ведение дневника тренировок — это полезная привычка
Она позволяет не только фиксировать выполненные упражнения и рабочие веса, но и анализировать своё самочувствие, выявлять сильные и слабые стороны, а также корректировать программу для достижения лучших целей.
Какой формат дневника выбрать и как сделать записи максимально эффективными — расскажем в карточках
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: